漫画やイラストなどの創作活動の作品制作中に一番おすすめな飲み物

創作活動の作品制作が佳境に入ると机の前で過ごす時間が増える方も多いと思います。

漫画やイラストなどの創作活動中、どんな飲み物がいいか考えることはありませんか？

何度も口にしながら創作活動をするので、せっかくなら効果的な飲み物を選びたいですよね。

この記事では、創作活動中におすすめの飲み物のポイントを３つ紹介します ので、ぜひ読んでみてください！

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創作活動中にはどんな飲み物がいい？シンプルなおすすめ

世界にはたくさんの飲み物があります。

そんな中でも創作活動中の飲み物は、水がおすすめです。

そのわけは3つ。

1. カフェインが入っていない飲み物
2. 砂糖、牛乳が入っていない飲み物
3. 歯の着色の原因にならない飲み物

であるからです。

1~3を順番に説明します。

カフェインが入っていない飲み物

カフェインはアルカロイドの１種です。

どういうことかと言うと、主作用もありますが副作用もあります。

健康寿命を考えるととりすぎはよくありません。

そのため、カフェインが入っていない飲み物がおすすめです。

砂糖、牛乳の入っていない飲み物

砂糖、牛乳が入った飲み物は口内環境に悪い影響をもたらします。

具体的に言うと、ショ糖、乳糖が口内を酸性に傾け歯のエナメル質を溶かします。

予防歯科の観点では一日の飲食の回数が多ければ多いほど、飲食の時間が長ければ長いほど歯の再石灰化が遅れ、虫歯になりやすくなります。

これらは主にThe Vipeholm dental caries studyという研究で判明しました。

以上の理由で、糖分の入っていない飲み物なら回数も時間も気にせず飲めます。

歯の健康寿命を意識し無糖の飲み物を飲みましょう。

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歯の着色の原因にならない飲み物

カフェインの入っていないお茶も注意が必要です。

たとえば麦茶やルイボスティーはカフェインが入っていませんが、濃いお茶を長い時間何回も飲んでいると着色が起きます。

これは歯磨きでは落とせないので歯医者さんで磨いてもらうことになります。

このことから、もし飲むなら歯の着色の原因にならない色の薄い飲み物をおすすめします。

いろいろ条件を考慮しても水は何も問題がなく一番おすすめです。

お茶は水分補給目的で飲まずに創作活動の休憩中など、決まった時間で楽しみましょう。

以上創作活動中におすすめの飲み物について解説しました。

創作活動の制作中、脱水にならないための飲み物

創作活動中、頭痛の症状が出る方がたまにいます。

高い集中力で制作しているためのどの渇きに気づかず、体に水分が不足し脱水症状を起こしています。

脱水症は季節関係なく起こるので、飲み物を準備して手もとにある状態を保って作業をしましょう。

そしてこまめに水を飲みましょう。

まとめ

漫画やイラストなどの創作活動の作品制作中に一番おすすめな飲み物を選ぶには、以下の3つが重要です。

• カフェインレスの飲み物であること
• 砂糖、牛乳が入っていない飲み物であること
• 歯の着色の原因にならない飲み物であること

以上、漫画やイラストなどの創作活動の作品制作中に一番おすすめな飲み物を紹介しました。

飲み物を飲みながら作業する機会の多い方はぜひ試してみてください。

創作活動中におすすめのおやつについて詳しくまとめた記事があるので、確認してみてください！

ではでは。楽しい創作活動を!